EXISTENZIELLES COACHING

Ein Raum für Menschen, die ihren eigenen Weg durch das Leben suchen.

Hier darfst du mit allem da sein, was gerade ist und was dich bewegt. Ganz gleich, ob es um große Fragen geht oder um das, was sich noch nicht in Worte fassen lässt. Gemeinsam schauen wir, was daraus wachsen kann.

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Was, wenn dein eigenes Leben anders aussehen darf?

Wir sind unterschiedlich, haben unsere eigenen Realitäten, Bedürfnisse und Arten, durchs Leben zu gehen – und genau diese Individualität gehört für mich zu einer lebendigen Gesellschaft dazu.

Trotzdem lernen wir früh, uns anzupassen. Wir orientieren uns daran, was von uns erwartet wird, versuchen dazuzugehören und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was eigentlich in uns vorgeht. Wir funktionieren, obwohl wir spüren, dass etwas anderes in uns nach Aufmerksamkeit sucht. Für mich beginnt nachhaltige Veränderung dort, wo wir uns selbst wieder einbeziehen und Zugang zu uns finden. Wo wir uns erlauben, genauer hinzuschauen und wahrzunehmen, was uns wirklich wichtig ist. Was möchten wir bewahren, was verändern, was loslassen? Nicht jede Frage braucht sofort eine Antwort. Nicht alles lässt sich verändern und trotzdem können wir einen eigenen Umgang damit finden und uns selbst besser spüren.

Ich möchte einen Ort schaffen, an dem all das Platz hat.

 

Einen Ort, an dem du nicht in eine bestimmte Vorstellung passen musst, sondern dich mit deinem Leben auseinandersetzen kannst – mit all seinen Widersprüchen, seinen schönen und schwierigen Seiten. Mit dem, was dich beschäftigt, was dich lebendig macht und was vielleicht schon länger nach Veränderung ruft. Denn für mich bedeutet ein erfülltes Leben nicht, alles im Griff zu haben oder möglichst gut zu funktionieren. Es bedeutet für mich, mit sich selbst und anderen verbunden zu bleiben, sich berühren zu lassen, Dinge auszuprobieren und dem eigenen Leben mit Neugier zu begegnen. Auch dann, wenn nicht immer klar ist, wohin es geht.

Was ist existenzielles Coaching?

Existenzielles Coaching beschäftigt sich mit grundlegenden Fragen des Menschseins und damit, wie sich das eigene Leben unter den Bedingungen gestalten lässt, die einem gegeben sind. Dazu gehören Fragen nach Sinn und Werten ebenso wie nach Freiheit, Verantwortung, Beziehungen und den Grenzen des eigenen Lebens.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Suche nach einer allgemeingültigen Antwort, sondern die Auseinandersetzung mit der individuellen Lebenssituation und dem, was für den Einzelnen Bedeutung hat. Dabei geht es darum, diese Situation genauer zu verstehen, die eigene Wahrnehmung zu stärken und persönliche Werte kennenzulernen und weiterzuentwickeln eine Haltung zu dem zu entwickeln, was einem im Leben begegnet. Auch Fragen, auf die es keine eindeutige Antwort gibt, können dabei wichtig werden.

Existenzielles Coaching zielt deshalb nicht auf Selbstoptimierung oder darauf, möglichst schnell wieder zu „funktionieren". Vielmehr geht es darum, sich mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen und bewusster zu entscheiden, wie man es gestalten möchte.

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Mein Ansatz - Elemente aus meiner Begleitung.

  • ☼ KÖRPERORIENTIERT

    Nicht alles, was uns beschäftigt, lässt sich allein über Denken und Reden verändern. Deshalb beziehe ich auch den Körper und das, was wir über ihn wahrnehmen, in meine Arbeit mit ein. Bewegung, Körperwahrnehmung und Embodiment können dabei helfen, aus dem reinen Denken ins Erleben zu kommen und wieder einen Zugang zu dem zu finden, was sich in uns bewegt.

  • ☼ SINNORIENTIERT

    Für mich gehört die Frage nach dem Sinn untrennbar zu Veränderung. Was ist dir wirklich wichtig? Woran möchtest du dich orientieren und was entspricht deinen Werten? Dabei geht es nicht darum, für alles im Leben einen großen Sinn finden zu müssen. Vielmehr möchte ich dich dabei unterstützen, herauszufinden, was für dich Bedeutung hat und wonach du dein Leben ausrichten möchtest.

  • ☼ INDIVIDUELL

    Es gibt nicht den einen richtigen Weg und auch nicht die eine Methode, die für alle Menschen passt. Deshalb orientiere ich mich an dir, deiner Situation und dem, was dich gerade beschäftigt. Ich verbinde unterschiedliche Methoden und Perspektiven und passe meine Begleitung an dich. Dabei ist mir eine achtsame Haltung wichtig.

  • ☼ ERLEBEN STATT NUR VERSTEHEN

    Veränderung findet für mich nicht nur im Kopf statt. Verstehen und Reflektieren können wichtige Schritte sein – irgendwann geht es aber auch darum, Dinge auszuprobieren und zu erleben. Deshalb darfst du in meiner Begleitung experimentieren, erfahren und spüren. Oft entsteht Klarheit erst, wenn wir etwas ausprobieren und erleben, wie es sich für uns anfühlt.

 

Im Mittelpunkt stehst du.

Coaching ist individuell – und so auch die Themen, die du mitbringst. Hier findest du einige der Anliegen, mit denen Menschen zu mir kommen.

Dein Thema ist nicht dabei? Erzähl mir gern davon!

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  • Manche Entscheidungen lassen sich nicht allein mit Pro und Contra treffen. Wenn unterschiedliche Wünsche, Werte oder Bedürfnisse miteinander ringen, kann es helfen, genauer hinzuschauen: Was ist dir wirklich wichtig? Was hält dich zurück? Und welche Entscheidung fühlt sich für dich stimmig an?

  • Manchmal wissen wir, was uns wichtig ist, und kommen trotzdem nicht ins Handeln. Überforderung, Unsicherheit oder das Gefühl, ohnehin nichts verändern zu können, können uns lähmen. Im Coaching schauen wir, was dich gerade zurückhält und wo du wieder Handlungsspielraum gewinnen kannst.

  • Orientierung kann verloren gehen, wenn sich innere und äußere Bedingungen verändern. Was früher klar war, passt nicht mehr, während etwas Neues noch nicht greifbar ist. Im Coaching können wir gemeinsam sortieren, was gerade miteinander in Spannung steht und was dir Orientierung geben kann.

  • Sinn zeigt sich nicht nur in den großen Fragen des Lebens. Auch im Alltag kann die Frage auftauchen, was eigentlich Bedeutung hat und wofür es sich lohnt, Zeit und Energie einzusetzen.

    Was ist dir wichtig? Wofür möchtest du dich einsetzen? Und wie kannst du mehr von dem, was dir Bedeutung gibt, in deinem Leben verwirklichen?

    Im Coaching können wir gemeinsam genauer hinschauen, was Sinn für dich bedeutet und wo du mehr davon in deinem Alltag finden kannst.

  • Lebensübergänge bringen oft Bewegung in das, was bisher selbstverständlich war. Etwas verändert sich, eine Phase geht zu Ende oder eine neue beginnt. Das kann viele Fragen mit sich bringen: Was soll bleiben? Was darf sich verändern? Und wie möchte ich mit dem umgehen, was vor mir liegt?

    Im Coaching können wir gemeinsam sortieren, was gerade in Bewegung ist, und schauen, welche Orientierung sich daraus für dich ergibt.

  • Trauer kann viele Formen annehmen und ist oft weniger offensichtlich, als wir denken. Sie kann mit einem Abschied verbunden sein, mit einer Lebensphase, die endet, mit einem unerfüllten Wunsch oder mit etwas, das sich unwiederbringlich verändert hat.

    Nicht immer nennen wir das, was wir dabei empfinden, Trauer. Und doch kann sie uns beschäftigen, Energie binden und beeinflussen, wie wir unser Leben erleben.

    Im Coaching können wir gemeinsam genauer hinschauen, was hinter diesen Gefühlen steckt und wie du damit umgehen kannst. Dabei fließt auch meine Ausbildung zur Trauerbegleiterin in meine Arbeit ein.

  • Wir leben in einer Zeit, in der vieles gleichzeitig auf uns einwirkt. Krisen, Nachrichten und gesellschaftliche Veränderungen können überfordern, die Orientierung erschweren und zu einer Form von kollektiver Erschöpfung beitragen.

    Auch Weltschmerz und Klimatrauer gehören für mich in diesen Zusammenhang. Wenn uns die Welt beschäftigt, kann das auch bedeuten, dass unsere Wahrnehmung funktioniert und wir mitbekommen, was um uns herum passiert. Nicht alles, was sich schwer anfühlt, muss deshalb gleich weg oder verändert werden.

    Mich interessiert, wie wir mit dieser Komplexität leben können, ohne uns selbst dabei zu verlieren – und wie neben all dem, was uns belastet, auch Verbundenheit, Hoffnung und Lebendigkeit ihren Platz behalten.

 
 

Was in der Begleitung entstehen kann.

 

  • Produktbeschreibung

 

Warme Worte von Klient:innen

  • Liebe Luisa, vielen Dank für dein einfühlsames und wertschätzendes Coaching. Es war spannend, mit deiner Hilfestellung ganz ohne Druck neue Blickrichtungen zu entdecken und für alte Herausforderungen neue Ansätze zu entwickeln. Besonders hilfreich fand ich, dass ich mich von dir gesehen und verstanden gefühlt habe. Dadurch wurde die Auseinandersetzung mit mir selbst und meinen persönlichen Themen um vieles leichter. Deine ruhige, empathische Art und deine gezielten Fragen haben mir dabei geholfen, neue Perspektiven zu gewinnen und mich selbst besser zu verstehen.

    Ich kann das existenzielle Coaching bei Luisa jedem empfehlen, der sich persönlich weiterentwickeln, eigene Themen reflektieren und neue Klarheit für seinen Weg gewinnen möchte.

    Danke für deine Einfühlsamkeit – es hat Spaß gemacht und gleichzeitig viel bewegt. Ich freue mich schon aufs nächste Mal!

    Miriam M.

  • Luisa habe ich als eine sehr einfühlsame und zugewandte Frau im Rahmen der Trauerbegleitung kennen gelernt, die weiß was Sie tut. Sie hält einen professionellen Rahmen, geht feinfühlig auf einen ein und gibt gute Hilfestellungen. Der Prozess gestaltet sich sehr angenehm und bewegend mit ihr und all das was da ist, kriegt seinen Platz.

    Ich mag ihre Art und Vorgehensweise. Ich habe schon schlechte Therapeuten/Coaches erlebt, daher ist mir die Art von Luisa leicht einzuschätzen: SEHR GUT.

    Man selbst bleibt bei ihr im Fokus und sie öffnet einen Raum in dem man selbst zugewandt mit seinen präsenten Themen arbeiten kann. Sie ist auch sehr klar was den organisatorischen Rahmen angeht. Es bringt einen weiter, wenn man mit Luisa arbeitet. Bei ihr ist man gut aufgehoben und ich kann sie vor Herzen weiterempfehlen.

    Ulrike M.

FAQ - Was du noch wissen musst.

  • Wir starten immer. miteniem kostenlosen Kennenlerngespräch, welches immer online stattfindet. Ein Raum, in dem wir uns in Ruhe kennenlernen und gemeinsam schauen können, ob sich eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig anfühlt. Du kannst dein Anliegen teilen, Fragen stellen und ein erstes Gefühl dafür bekommen, wie ich arbeite.

    Wenn du dich danach für das Coaching entscheidest, vereinbaren wir eine erste Session.
    Diese kann online oder vor Ort stattfinden – je nachdem, was sich für dich passender anfühlt.

    Nach der ersten Session schauen wir gemeinsam weiter. Es gibt keinen festen Ablauf und keine vorgegebenen Pakete. Wir orientieren uns an dem, was du gerade brauchst und was sich für dich sinnvoll anfühlt.

    Manche Menschen kommen in regelmäßigen Abständen, andere eher punktuell. Auch hier darf sich dein eigener Rhythmus entwickeln.

    Zwischen den Sessions darf das, was sich gezeigt hat, nachwirken.
    Oft entsteht Veränderung nicht nur im Gespräch, sondern auch in dem, was sich danach in dir weiter bewegt.

    Das Coaching ist kein festgelegter Prozess, sondern etwas, das sich gemeinsam entwickelt – in deinem Tempo und in die Richtung, die sich für dich stimmig anfühlt.

  • Eine Coaching-Session dauert normalerweise 60 Minuten. Je nachdem, wie dein Anliegen gerade ist oder wie tief wir ein Thema erkunden, können wir die Zeit auch auf 75 bis 90 Minuten erweitern. Das klären wir vorab gemeinsam, damit du weißt, was dich erwartet und dich gut aufgehoben fühlst.

  • Ganz direkt gesagt: Coaching eignet sich für jede Person, die mehr über sich erfahren möchte, Hilfe in bestimmten Situationen braucht oder sich selber besser verstehen möchte. Coaching ist für dich geeignet, wenn du gerade Klarheit, Orientierung oder einfach Raum für dich selbst suchst. Vielleicht spürst du, dass sich etwas verändern möchte, oder du willst besser verstehen, was dir wirklich wichtig ist.

    Du musst nicht alles wissen oder schon konkrete Ziele haben. Es reicht, dass du bereit bist, hinzuschauen.

    Vielleicht spürst du gerade, dass sich etwas verändern möchte, dass du Klarheit suchst oder einfach Raum brauchst, um dich selbst besser zu verstehen. Coaching bietet genau diesen Raum – einen sicheren Ort, an dem du deine Gedanken, Gefühle und Themen erkunden kannst, ohne bewertet zu werden.

    Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, ob Coaching für dich passt und wie wir zusammenarbeiten können. Du bekommst die Gelegenheit, dich auszuprobieren, zu spüren, was dir guttut, und erste Schritte in die Richtung zu entdecken, die sich für dich stimmig anfühlt.

    Es geht nicht darum, sofort Lösungen zu finden, sondern darum, dass du dich selbst besser verstehst, neue Perspektiven gewinnst und spürst, was für dich im Moment wichtig ist.

  • Die Coachings finden aktuell online statt – so kannst du flexibel von überall teilnehmen.

    Wenn du lieber vor Ort arbeiten möchtest, ist das auch möglich. Ich organisiere dafür einen passenden Raum, entweder in München oder im Raum Bad Tölz. Die Raumkosten kommen in diesem Fall zusätzlich zu den Coaching-Sessions dazu.

    Je nach Thema und deinem Anliegen können wir dein Coaching auch draußen in der Natur gestalten. Meine „Bewegten Gespräche – Coachings in der Natur“ bieten einen offenen Raum, um draußen an der frischen Luft und in Bewegung deine Themen zu erkunden und zu spüren, was für dich gerade wichtig ist.

  • Mir ist bewusst, dass Coaching ein wachsender und nicht immer klar regulierter Bereich ist. Gerade deshalb ist mir ein verantwortungsvoller und transparenter Umgang besonders wichtig.

    Coaching kann ein wertvoller Raum für persönliche Entwicklung sein – gleichzeitig ersetzt es keine Therapie und dient nicht der Behandlung psychischer Erkrankungen. Ich arbeite innerhalb dieses Rahmens und gehe bewusst und achtsam mit dieser Grenze um.

    Sollten im gemeinsamen Prozess Themen sichtbar werden, die über das Coaching hinausgehen, spreche ich das offen an und unterstütze dich dabei, passende therapeutische Begleitung zu finden. Du bleibst damit nicht allein.

    Meine Arbeit basiert auf einer fundierten Ausbildung, kontinuierlicher Weiterbildung und einer regelmäßigen Reflexion meiner eigenen Praxis. Mir ist es wichtig, verantwortungsvoll zu arbeiten und nur das anzubieten, was ich auch wirklich halten kann.

    Gleichzeitig verstehe ich Coaching nicht als einen Ort, an dem dir Lösungen vorgegeben werden oder schnelle Veränderungen versprochen werden. Dabei steht für mich immer im Mittelpunkt, deine Selbstwirksamkeit zu stärken – nicht Abhängigkeit zu schaffen.

  • Mir ist wichtig, meine Arbeit fachlich fundiert zu gestalten und mich kontinuierlich weiterzubilden. Gleichzeitig verstehe ich mich nicht als jemand, der die Antworten auf dein Leben kennt. Du bist die Expertin für dein eigenes Leben – ich begleite dich dabei, genauer hinzuschauen, Fragen zu stellen und deine eigenen Antworten zu finden.

    Dabei geht es mir nicht darum, eine Abhängigkeit von meiner Begleitung zu schaffen. Ich möchte dich vielmehr darin unterstützen, dir selbst immer besser vertrauen zu können und auch über unsere gemeinsame Zeit hinaus mit dem, was dich bewegt, eigenständig umzugehen.

    Für mich bedeutet Coaching deshalb auch: Hilfe zur Selbsthilfe. Ich bringe mein Wissen, meine Erfahrung und meine Perspektive mit – und du entscheidest, was davon für dich hilfreich ist.

Mich interessiert, was Menschen bewegt.

…und was entsteht, wenn das Raum bekommt, was sonst oft im Alltag zu kurz kommt.

Dich bewegt gerade etwas? Erzähl mir gerne davon.

Ein guter Raum entsteht durch Vertrauen und Beziehung. Hier kannst du mehr über mich und meine Haltung erfahren.

Lass uns ins Gespräch kommen.

Im kostenlosen Kennenlerngespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, was dich aktuell beschäftigt. Danach entscheidest du in Ruhe, ob eine Zusammenarbeit passend ist.

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